饮食不规律,胃肠道“混乱了”
发布时间:2022-07-06 17:52:25
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饮食不规律,胃肠道混乱了
胃肠功能紊乱是生活中一种常见的疾病,说大也不大,说小也不小。重庆东大肛肠医院医生说道,情绪紧张、焦虑、抑郁或饮食不规律等都可引起胃肠功能紊乱,只要调节生活饮食习惯,就可缓解胃肠功能紊乱。但如果长期患有胃肠功能紊乱,就会对身体造成一系列危害,如导致机体免疫力下降,引发胃肠疾病、造成营养不良等等。
俗话说:胃病三分治,七分养,重庆东大医生建议胃肠功能紊乱患者最好先到正规医院进行检查,确定具体病因,对症下药。而经过治疗后的患者在生活中一定要注意饮食习惯。
注意胃内酸碱平衡:胃酸分泌过多时,会灼伤胃黏膜;而分泌过少容易导致消化不良,对肠胃都有伤害。因此,东大医生建议,胃酸分泌过少时,可吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌。
补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持一般的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。
少食排气食物:牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。
重庆东大肛肠医院温馨提醒:排出器质性病变,精神因素是导致胃肠功能紊乱的又一重要因素,因此,平时要注意调节情绪,释放压力。此外,生活中要注意保暖,避免突然接触冷空气,也不要大量吃冷饮,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
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