几种食材就能做,一切一炒很简单
发布时间:2022-07-06 06:34:38
阅读:次
来源:板式床厂家
几种食材就能做,一切一炒很简单
蛋包饭是日本一种比较普通且很受青睐的主食,由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。一般是将鸡蛋煎成厚薄均匀的蛋皮,再放上炒好的炒饭、韩式辣椒酱、番茄酱、色拉油和其他各种材料包好制成。
蛋包饭不仅颜值超高,味道也特别好吃,是孩子非常喜欢的一道主食。那小月龄的孩子有可能吃么?今天给大家推荐的就是一款适合小月龄孩子的蛋包饭,最好是十个月以上的孩子来吃。
因为是给小孩子吃,所以在食材的选择上进行了调整,所以没有用传统的米饭,而是用山药来代替米饭,用蔬菜鳕鱼汁来代替浇头,无论是孩子还是大人都可以选择这样的方式,一来可以减少主食的摄入,二来也可以帮助达到减肥的效果。
材料:
鸡蛋一枚,山药适量,时令蔬菜适量,鳕鱼适量,番茄酱适量,洋葱适量,宝宝食用油适量
步骤:
1,将洗干净的山药去皮,切成黄豆大小的丁,然后放入锅中蒸熟备用,同时将准备好的各种时令蔬菜切成同样大小的丁备用
2,炒锅烧热,倒入适量宝宝食用油,放入切好的洋葱丁,翻炒出香味后加入适量番茄酱继续翻炒出红油,然后倒入适量清水,稀释后放入切好的时令蔬菜和鳕鱼块,一起炖煮至食材成熟
3,炖好后将成熟的鳕鱼酱料盛出三分之二备用,剩下的三分之一的浇头中放入蒸熟的山药,继续搅拌均匀
4,另起一锅烧热后倒入适量宝宝食用油,倒入打散的蛋液,待蛋液有60%的凝固后倒入山药浇头,将两边的鸡蛋向中间翻折形成纺锤体后倒出
5,最后将翻炒好之前盛出的番茄鳕鱼浇头浇在蛋包饭上即可
TAG标签:
长骨造釉细胞瘤的治疗方法女性得肾病的症状有哪些
睾丸肿瘤的早期症状概述
恶性卵巢囊肿发病后会表现出哪些症状
相关阅读
- 中联重科泵车臂架主动减振控制项目化解施工稳定器退火机模具加工皮革模具成膜物质Frc
- 装载机国内需求平缓出口销量猛增1杀菌器安庆字符模块收发器酸奶机Frc
- 2013年1至9月印刷设备器材出口上扬烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc
- 全国各地区废纸价格最高下调100元吨0万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 数码时代印刷也精彩钾肥铜盆发电站提花布磁力泵Frc
- 下游产业上市公司一个累字了得焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc
- PVC有望震荡走高6450一线有较强支撑刮胶机干燥器电量仪器涨铆螺母组合工具Frc
- 8月俄罗斯依然是我国环氧氯丙烷进口第一大食用菌锯石机多模跳线选果机棱镜Frc
- 新世界国家将采用统一葡萄酒标录音设备摩托车锁脱毛滤光片消解设备Frc
- 移印特点及应用分析双工器刮刀汽车天窗云母片滤波器Frc